閱讀時間： <1 分鐘出現在經過認證的NPO日本振興計劃推進論壇的YOUTUBE頻道“健康國家對話‘第55屆下一代健康方法和下一代預防醫學’”。我們談到了通過呼吸技巧（吸氣4秒，屏氣1秒，呼氣8秒）、沐浴（40度沐浴15到20分鐘）和音樂（XNUMXHz）調節自主神經系統的重要性。我們還將向您介紹與呼吸技術相關的肺部活動。如果您能看一下，我將不勝感激。